کتاب آرامش

آرامش حق شماست

اگر بیش از اندازه مضطرب هستید و آرامش از زندگی‌تان رخت بر بسته، آرامش For Dummies به شما کمک خواهد کرد تا کیفیت زندگی‌تان را بالا ببرید و با نگه‌ داشتن استرس در سطحی متعادل، لذت آرامش خاطر را تجربه کنید.

• آشنایی با ابعاد مختلف آرامش– نه‌تنها ذهن بلکه جسم خود را از مزایای آرامش بهره‌مند کنید.
• آرامش، پزشک ذهن و جسم– احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، کلسترول و افسردگی را به حداقل برسانید.
• ارتباط میان نظم و آرامش– با برقراری نظم در خانه یا محل کار تنش را از خود دور کنید.